小辣椒的火爆世界部落格

女人生過小孩加上年紀有點了齁，又不忌口不分時段吃真的是會夭壽恐怖
偏偏常常工作都忙到8-9點才有時間吃晚餐
就算不是很餓也很嘴饞的想找東西吃，然後體重計上的數字跟身材也就很不客氣的越來越寬

直到遇見了憲哥代言的紅藜果膠，我人生才彷彿遇見一道數光

紅藜果膠的成分非常簡單，主要是由紅藜、蘋果果膠、膳食纖維、益生菌所組成的

一包裡面30g，倒出來就像這樣一顆一顆的就是蘋果丁，粉狀的是紅藜麥，一次一包加上250-300cc的水可以在早上空腹或者餐前30分鐘前喝效果是最好的

我嘗試過加水喝也加過牛奶，但我最愛的是加活菌發酵乳喝了會想再續杯的好喝，

而且喝活菌發酵乳又可以增進腸胃蠕動加上果膠就是威力加倍

我初期就是一天2包分別早上空服晚上餐前30分鐘前喝
飲食方面就三餐正常吃 當然要盡量避免攝取過多的澱粉盡量多吃原型食物，重點是要多喝水
一天喝水量是體重*40的水量，如果水喝太少效果當然就不會這麼快，我一開始也是水喝太少 初期一直卡關不上不下的，後來水量補足效果就非常顯著

說了這麼多我還沒說我到底為什麼會一試成主顧
好害羞要透露自己的身高體重了
好啦！喝果膠前，我153/48體脂30雖是標準值之上一點點，但是矮個子的我身材又圓圓的穿衣服實在難看啊，於是我用了上述的方式喝了一個月後,153/46體脂26 除了外表更有自信外，穿衣服的選擇也更多，過去很貼身的衣服都不敢穿 現在都能大膽穿出門了，身體上也變得比較輕盈 輕飄飄的走路都不會很喘了，現在的我就當作保養在喝一天一包早上空腹喝，如果遇到要大吃大喝30分鐘前再喝一包當作清道夫，可是最重要的還是要養成多喝水的好習慣那才是最根本的

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